La proteína es un nutriente vital que se necesita para que el cuerpo desarrolle y mantenga el músculo. La cantidad de proteína que necesitas depende de tu peso corporal y actividad física. Por ejemplo, si eres una persona activa y pesas 120 libras, probablemente necesites por lo menos 60 gramos de proteína al día.
Pero ¿cuántas maneras conoces para preparar tu proteína? Aquí hay algunos consejos para inspirarte a comer un poco más de proteína.
¿Qué es la proteína y por qué la necesitamos?
La proteína es un nutriente vital que se necesita para que el cuerpo desarrolle y mantenga el músculo. Se le conoce como un nutriente vital porque permite que el cuerpo fortalezca y desarrolle su personalidad, el pie y la nariz, todo lo que utiliza el cuerpo para ver, reconocer y actuar.
¿Qué es la proteína y cuánto necesitas?
La proteína es un nutriente vital que necesita que el cuerpo desarrolle y mantenga el músculo. La cantidad de proteína que necesitas depende de tu peso corporal y actividad física. Por ejemplo, si eres una persona activa y pesas 120 libras, probablemente necesitas por lo menos 60 gramos de proteína al día.
Dónde comer más proteína:
Pregúntale a tus amigas o compañeros de trabajo si les han planteado proteína como una opción para mantener el cuerpo y el cuerpo más activo. Esta no es sólo una buena opción para mantener los cuerpos energizados y bien tonificados, también es uno de los regalos de belleza que necesita el cuerpo para usar todos los días y dejar de ser tan rosado.
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